Quinoa

Le quinoa vient des hauts plateaux andins et est l’un des aliments principaux des peuples indigènes d’Amérique du Sud. Le quinoa est considéré comme une pseudo-céréale, appartenant à la famille des chénopodiacées. Comme les céréales, le quinoa est riche en glucides, mais il est naturellement sans gluten. La teneur en protéines est plusieurs fois supérieure à celle des céréales et le quinoa contient également tous les acides aminés essentiels. Le quinoa contient également des acides gras polyinsaturés sains et des minéraux importants tels que le fer et le magnésium. Le quinoa est délicieux en gratin, en salade ou en muesli.