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Poêlée de boulgour avec abricots et amandes

Posté : Novembre 24, 2025
Catégories: Plat principal
Poêlée de boulgour avec abricots et amandes

Poêlée de boulgour avec abricots et amandes

Ingrédients

pour 4 personnes

 

100 g 

d’amandes pelées Biofarm

100 g

d'abricots doux Biofarm

200 g

de boulgour d’épeautre ou de blé dur

5 dl

d’eau

1

poivron

un peu 

d’huile d’olive Biofarm, pour la cuisson

env. 0.5 g

de poudre de safran

au besoin

du sel et du poivre

pour la décoration

noix de cajou Biofarm, grillées

Préparation

1. Faire tremper les amandes pelées pendant 2 heures, puis les couper en bâtonnets et les faire légèrement griller si désiré. Couper les abricots secs et les laisser tremper pendant 2 heures.

2. Verser le boulgour dans de l’eau bouillante et cuire pendant 10 minutes, puis laisser gonfler à couvert pendant 10 minutes.   

3. Hacher le poivron en dés et le faire revenir brièvement avec l’huile d’olive, du poivre et du sel. 

4. Ajouter les abricots au mélange et laisser cuire quelques instants.

5. Mélanger le tout avec les amandes et le boulgour et servir chaud. 

Suggestion
Garnir de noix de cajou grillées.

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Produits pour la recette
  1. Aprikosen süss
    Abricots doux

    À partir de 7.80 CHF

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  2. Mandeln
    Amandes

    À partir de 6.40 CHF

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  3. Huile d'olive
    Huile d'olive

    À partir de 16.80 CHF

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  4. Boulgour d’épeautre CH
    Boulgour d’épeautre CH

    À partir de 6.30 CHF

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