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  • Pâtisson au couscous

Pâtisson au couscous

Posté : Mai 24, 2024
Catégories: Plat principal
Pâtisson au couscous

Pâtisson au couscous

Ingrédients

pour 4 personnes

50 g 

de tomates séchées Biofarm

2

courges d’été (pâtissons)

1

échalotte

1

gousse d’ail

1

gousse de piment

pour la cuisson 

de l’huile d’olive Biofarm

1

courgette, coupées en dés de 2cm

1

poivron, coupé en dés de 2cm

½ cc

de curcuma

½ cc

de cumin

200 ml

de bouillon

150 g

de couscous Biofarm

50 g

de cerneaux de noix Biofarm

25 g

de graines de courge Biofarm

50 g

de cerneaux de noix Biofarm

au besoin  

du sel et du poivre

½ bouquet 

de persil

selon le goût 

de la crème fraîche

Préparation

1. Faire tremper les tomates séchées dans de l’eau toute une nuit. Ensuite, égoutter l'eau et couper les tomates trempées en petits morceaux.

2. Couper le dessus de la courge et retirer le cœur tendre. Faire cuire le pâtisson pendant 30 minutes au milieu du four à 200 °C.

3. Entre-temps, couper finement l'échalote, l'ail et le piment et les faire revenir dans une poêle avec de l'huile.

4. Ajouter les courgettes et les poivrons, assaisonner de curcuma et de cumin. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les légumes soient dorés.

5. Porter le bouillon à ébullition, le verser sur le couscous et le laisser gonfler pendant 10 minutes.

6. Hacher finement les noix et les ajouter aux légumes avec les tomates séchées et les graines de courge.

7. Couper les tomates cerises en deux et les faire revenir pendant 5 minutes supplémentaires.

8. Ajouter le couscous terminé aux légumes, saler et poivrer. Ciseler finement le persil, l'incorporer et le mettre encore chaud dans le pâtisson, garnir de crème fraîche.

Cuisson
Au milieu du four à 200°C pendant 30 minutes.

Suggestion

On peut aussi utiliser d’autres types de courges. Toutefois, le temps de cuisson est plus long, car la consistance du pâtisson ressemble davantage à celle d'une courgette et il cuit plus rapidement.

La farce de couscous peut également être servie sans courge, simplement comme accompagnement.

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Produits pour la recette
  1. Huile d'olive
    Huile d'olive

    À partir de 16.80 CHF

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  2. Tomates sechées
    Tomates sechées

    À partir de 6.50 CHF

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  3. Baumnusskerne
    Cernaux de noix CH

    À partir de 9.60 CHF

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  4. Bio Couscous
    Couscous bio

    À partir de 5.60 CHF

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  5. Kürbiskerne CH
    Graines de courges CH

    À partir de 7.60 CHF

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