Wir verwenden Cookies, um Ihre Erfahrungen besser machen. Um der neuen e-Privacy-Richtlinie zu entsprechen, müssen wir um Ihre Zustimmung bitten, die Cookies zu setzen.
Quinoa-Bohnen Salat
Zutaten
für 4 Personen
300 g
Biofarm Quinoa
300 g
grüne Bohnen (Buschbohnen)
100 g
Biofarm schwarze Bohnen, gekocht
1
rote Zwiebel, klein
½ Bund
Minze
5 EL
Biofarm Olivenöl
2 EL
Biofarm Apfelessig trüb
2 EL
Zitronensaft
nach Belieben
Salz und Pfeffer
150 g
Feta
Zubereitung
1. Quinoa in einem feinen Sieb gut abspülen und in kochendes Wasser geben. Mit geschlossenem Deckel bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten köcheln und dann auf der ausgeschalteten Kochplatte 15 Minuten quellen lassen.
2. Grüne Bohnen 5 Minuten in siedendem Salzwasser bissfest kochen. Bei Bedarf Bohnen halbieren.
3. Die schwarzen Bohnen in ein Sieb geben und mit frischem Wasser abspülen.
4. Die Zwiebel in feine Ringe schneiden und die Minzblätter grob hacken.
5. Olivenöl, Apfelessig und Zitronensaft mit den Kräutern in einer Schüssel verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
6. Alle Zutaten ausser dem Feta dazugeben.
7. Den Feta über den Salat bröseln und alles vermischen. Den Salat vor dem Servieren rund 10 Minuten ziehen lassen.
| Biofarm Genossenschaft | T +41 62 957 80 50 | info@biofarm.ch |
| Ziegelbachstrasse 4 | CH-4950 Huttwil | F +41 62 957 80 59 | www.biofarm.ch |



