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  • Quinoa-Bohnen Salat

Quinoa-Bohnen Salat

Gepostet am: Juli 02, 2026
Kategorie: Vorspeisen / Suppen, Hauptgang
Quinoa-Bohnen Salat

Quinoa-Bohnen Salat

Zutaten

 für 4 Personen

 

300 g

Biofarm Quinoa

300 g

grüne Bohnen (Buschbohnen)

100 g

Biofarm schwarze Bohnen, gekocht

1

rote Zwiebel, klein

½ Bund

Minze

5 EL

Biofarm Olivenöl

2 EL

Biofarm Apfelessig trüb

2 EL

Zitronensaft

nach Belieben

Salz und Pfeffer

150 g

Feta

Zubereitung

1. Quinoa in einem feinen Sieb gut abspülen und in kochendes Wasser geben. Mit geschlossenem Deckel bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten köcheln und dann auf der ausgeschalteten Kochplatte 15 Minuten quellen lassen.

2. Grüne Bohnen 5 Minuten in siedendem Salzwasser bissfest kochen. Bei Bedarf Bohnen halbieren. 

3. Die schwarzen Bohnen in ein Sieb geben und mit frischem Wasser abspülen.  

4. Die Zwiebel in feine Ringe schneiden und die Minzblätter grob hacken.

5. Olivenöl, Apfelessig und Zitronensaft mit den Kräutern in einer Schüssel verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6. Alle Zutaten ausser dem Feta dazugeben.

7. Den Feta über den Salat bröseln und alles vermischen. Den Salat vor dem Servieren rund 10 Minuten ziehen lassen.

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