Overnight Oats

Gepostet am: October 10, 2023

Kategorie: Dessert, Frühstück / Brotaufstriche

Zutaten

für 1 Person

mit Erdnussmus (sehr nahrhaft)

50 g

Biofarm Haferflocken fein

1 EL

Kakaopulver

1 Prise

Salz

1 EL

Biofarm Apfeldicksaft

10 g

Erdnussmus

100 ml

Biofarm Hafergetränk oder Milch

20 g

Erdnussmus

15 g

dunkle Schokolade

1 TL

Kokosöl

Tiramisu

40 g

Biofarm Haferflocken fein

50 ml

Biofarm Kaffee

40 ml

Biofarm Hafergetränk oder Milch

1 TL

Biofarm Apfeldicksaft

100 g

Nature Joghurt

wenig

Kakaopulver

mit Beeren

50 g

Biofarm Haferflocken fein

100 ml

Biofarm Hafergetränk oder Milch

1 TL

Biofarm Apfeldicksaft

100 g

Nature Joghurt

1 Handvoll

Beeren, frisch oder aufgetaut

1 Handvoll

Nüsse, z. B. Biofarm Baumnüsse, gehackt

Zubereitung

mit Erdnussmus

1. Alle Zutaten bis und mit Haferdrink in einem verschliessbaren Glas (z. B. Weckglas) vermischen. Über Nacht verschlossen in den Kühlschrank stellen.

2. Am Morgen das Erdnussmus auf die Haferflockenmasse geben. Schokolade und Kokosöl in einer Pfanne schmelzen und ebenfalls darüber geben. Danach bis zum Verzehr zurück in den Kühlschrank stellen.

Tiramisu

1. Alle Zutaten bis und mit Apfeldicksaft in einem verschliessbaren Glas (z. B. Weckglas) vermischen. Über Nacht verschlossen in den Kühlschrank stellen.

2. Am Morgen das Joghurt dazugeben und mit Kakaopulver bestäuben. Bis zum Verzehr zurück in den Kühlschrank stellen.

mit Beeren

1. Alle Zutaten bis und mit Apfeldicksaft in einem verschliessbaren Glas (z. B. Weckglas) vermischen. Über Nacht verschlossen in den Kühlschrank stellen.

2. Am Morgen das Joghurt und je eine Handvoll Beeren und Nüsse dazugeben. Bis zum Verzehr zurück in den Kühlschrank stellen.

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